Melatonin N-acetil-5-metoksitriptamin | 73-31-4

Melatonin lahko vzdržuje normalen spanec. Nekaterim ljudem primanjkuje melatonina, kar bo zmanjšalo kakovost spanja. Če se le malo premaknejo, se bodo prebudili in imeli bodo simptome nespečnosti in zasanjanosti. Normalno izločanje melatonina v človeškem telesu lahko tudi upočasni staranje celic, igra vlogo antioksidanta, poveča elastičnost kože, ohranja kožo gladko in občutljivo ter zmanjša nastajanje gub. Nekateri ljudje imajo pigmentne lise na obrazu.

Melatonin ima učinek pege in lepote, lahko pa tudi spodbuja rast las in preprečuje izpadanje las. Izločanje melatonina v telesu je normalno, deluje pa tudi protitumorsko, saj zmanjšuje nastajanje rakavih celic. S staranjem se delovanje človeškega živčnega sistema poslabša in nekaj ljudi zboli za Alzheimerjevo boleznijo. Normalno izločanje melatonina v telesu lahko učinkovito prepreči Alzheimerjevo bolezen in izboljša imunost telesa.